极简生活+轻断食

我是几年前意外听了这个，从极简听到轻断食，对我可以说是巨大的改变，因为之前体重非常超标，开始执行轻断食之后人生发生巨大的改变，体重从两百左右减到了一百零几，今天突然想起应该评论下和大家分享这个真的是有用的，希望我的经历可以让大家对轻断食更加有信心。

做家务的时候听，非常舒服，就像朋友聊天一样

讲的真好，也在一点点断舍离，虽然还做不到那么彻底，但是真的很有帮助

满意一百分 特别喜欢 已经行动了 谢谢 辛苦了

特别特别好！各方面都赞赞赞

很喜欢主播声音 每次焦虑的时候都会来听 然后能够收拾好自己再出发 谢谢主播

断断续续听完了，会上瘾的那种。在听的期间扔掉了很多东西，也变得快乐了许多。 记得看过一个故事，一个老头拥有一头驴，别的农民羡慕他富有，驴可以帮忙干活，他却说你不知道拥有一头驴也有拥有的痛苦。这个故事的道理或许和断舍离，极简生活有相通之处。基于这个道理，我放下了很多执念，比如非要拥有一套房子，非要拥有一辆车才能获得幸福的这种执念，我不再把自己的快乐寄托于“拥有”，更加关注于生命的意义和生活的体验，这种感觉让人如释重负。因为不再执着于“拥有”什么物质，所以也不在执着于“比较”，不再羡慕别人的“拥有”。

一见中意。 一直追问自己，我是谁。 听了之后，找到了答案一一 我可以是一个极简主义者。 已经慢慢有所改变了。

这本书特别有借鉴意义，我在听的同时已经爱上极简生活方式和体验轻断食减肥法了，很喜欢这种安全的饥饿感～这是一种舍而得的幸福！

非常好，又来听一遍，反复听，读得非常好，感谢您！