第110回-筋力アップで美魔女3

主播:LivAiA_日语频道

00:00 09:34


加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」公式アカウント


●復習
筋肉の種類
目的によって鍛え方が違う

●逞しい体系にしたい為のトレーニングとは
・速筋を鍛える
・鍛えるのに時間がかかる
・ハードなトレーニング

●注意点


それでは本編をお聞きください!


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