深度放松
懂得让身体休息非常重要，当身体感到自在和放松时，心就能平静下来。练习深度放松，对于疗愈身心非常重要。虽然此范例需要三十分钟，但是你可以调整内容，以符合你的需要。
以上内容来自专辑
用户评论
- 7thheaven
声音很软，很好听
- Spike_oc
太舒服了。。睡着了
- 听友21272183
教大家一个技巧，也许能使这个冥想效果更好：呼气不要刻意，尝试不再控制肺、横膈膜、喉头，让它自然瘪掉
- 蘑蘑宝贝_uB
如何下载到MP3上
- 7thheaven
哈哈，几年前听过，还好当时关注了，今天才能找到
- 水薄荷_27
失眠的人听后有效果吗
- 听友86655601
10：54附近是什么声音？
- 正念的日子里
- 听友14886452
冥想
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处女座表示普通话不标准不能忍嗷嗷嗷