成为自己，先学会“背叛”自己！丨晚安，陪你的第249晚

嗨，你好，我是青音，你是哪一位呢？

音符小陶说她就有这种被撕裂爆炸的感觉。近来，她面临着两难选择，一个是继续留她现在的单位里，体面的工作、稳定的薪水，另一个则是她向往的南方，陌生的环境、未知的前途。

前者是她的不喜欢，后者是她的向往和热爱，前者是父母给她选择的安稳的人生，后者是她跃跃欲试的不可知的人生，前者对她来说是“伪装”，她戴着“乖乖女”这个标签已经二十多年，后者对她来说是释放，她想要活出属于自己的模样。

在“囚徒”和“自由”之间，为什么小陶需要耗费那么大的心力去平息这场内心的战争？

一起来听听青音姐的解释吧!

【入睡训练：镜子上的雾气】

现在，请你轻轻闭上眼睛，躺下来，躺得让自己舒服一点…

请你的眼皮放松…脸部放松…下巴放松…脖子放松…肩放松…胳膊放松…手放松…腹部放松…腰部放松…胯部放松…大腿放松…小腿放松…脚放松…让你自己全部慢慢的，放松…

现在，请你想像你的面前有一面镜子，这面镜子很大很亮，能照见你整个的身体。来，我们凑近一点，看看镜子里的自己，再凑近一点，看看镜子里你的眼睛、鼻子、眉毛、嘴巴…怎么了？你不敢直视你自己吗？是不是不够喜欢自己？是不是平时总是很想把自己藏起来？

亲爱的，要接纳自己，来，再看看自己真实的样子，恩，其实还不错对不对？这时候，在你的身后，有雾气升腾了起来，像是水蒸气吧，湿湿的，暖暖的，雾气开始慢慢包裹着你，再看看镜子里的自己，雾气越来越重，自己越来越模糊了，渐渐地，雾气越来越大，快要看不见自己的，雾气很潮湿很温暖的贴着你的脸颊，你的身体，你的身体也越来越轻…想睡了对不对？睡吧，做个好梦。