他催他的，你干你的！丨晚安，陪你的第247晚

嗨，你好，我是青音，你是哪一位呢？

不知道你现在正处于人生当中的哪个阶段了，不论你在哪个阶段，估计都没少听过周围人对你的催促吧？

“哎呦你还单着呐！女孩岁数大了可不好找，你别太挑了就！”等你结婚了，又听到——“赶紧的吧，别老强调什么二人世界了，早生早恢复，我们还能帮你们多带几天孙子呢！”等你把孩子也生出来了，还没完——“再生个小的多好啊，国家让你们生你们还不生？一个小孩多孤单啊。”

为啥有些人就有那么多闲心对别人的生活指手画脚呢？

一起听听青音姐的看法吧！

【入睡训练：镜子上的雾气】

现在，请你轻轻闭上眼睛，躺下来，躺得让自己舒服一点…

请你的眼皮放松…脸部放松…下巴放松…脖子放松…肩放松…胳膊放松…手放松…腹部放松…腰部放松…胯部放松…大腿放松…小腿放松…脚放松…让你自己全部慢慢的，放松…

现在，请你想像你的面前有一面镜子，这面镜子很大很亮，能照见你整个的身体。来，我们凑近一点，看看镜子里的自己，再凑近一点，看看镜子里你的眼睛、鼻子、眉毛、嘴巴…怎么了？你不敢直视你自己吗？是不是不够喜欢自己？是不是平时总是很想把自己藏起来？

亲爱的，要接纳自己，来，再看看自己真实的样子，恩，其实还不错对不对？这时候，在你的身后，有雾气升腾了起来，像是水蒸气吧，湿湿的，暖暖的，雾气开始慢慢包裹着你，再看看镜子里的自己，雾气越来越重，自己越来越模糊了，渐渐地，雾气越来越大，快要看不见自己的，雾气很潮湿很温暖的贴着你的脸颊，你的身体，你的身体也越来越轻…想睡了对不对？睡吧，做个好梦。