嗨,你好,我是青音,你是哪一位呢?
你的另一半是一个知冷知热的人么?
当你感觉特别需要他的时候,能从他那里得到多少情感上的支持和慰藉呢?还是你总感觉和对方是在一起的陌生人,总有被忽视的寂寞感?
不少在恋爱和婚姻中的女性朋友,对自己的男友或老公不够关心自己、不能深入交流,而感到颇为不满又无可奈何,同时,她们的另一半儿,在情感上显得也有些疏离和回避。
亲密关系中为什么会产生被忽视的感觉,又该如何面对呢?
一起听青音姐怎么说吧!
【入睡训练:小溪和花瓣】
现在,请你轻轻闭上眼睛,躺下来,躺得让自己舒服一点…
请你的眼皮放松…脸部放松…下巴放松…脖子放松…肩放松…胳膊放松…手放松…腹部放松…腰部放松…胯部放松…大腿放松…小腿放松…脚放松…让你自己全部慢慢的,放松…
现在,请你想像你正站在一片青翠的树林里,树林里远处是层层的山峦,现在,请你低下头,看到了吗?在你的脚边有一条正在缓缓流淌的小溪,小溪的水非常清澈,可以看到水底有大块大块的鹅卵石,还有绿色的青苔。
这时候,一阵风吹来,一朵大大的芙蓉花飘落到你的手上,来,我们把花瓣撕下来,让它顺水而下好不好?来,先撕掉一瓣,把这粉白粉白的花瓣放在水流上,轻一点。这朵花瓣,看到了吗,它正顺着水流缓缓而下,溪水叮叮咚咚的,带着这片花瓣流过岩石,流向更远的地方了…
现在,把花瓣一片一片撕下来吧,一瓣两瓣三瓣四瓣五瓣六瓣七瓣…小花瓣啊,你们顺着水流流走吧,流到更干净的地方去吧…想睡了对不对?睡吧,做个好梦。
要是这样的该怎么进步