高情商等于热爱社交吗？丨陪你入眠的第110个夜晚

什么是情商？

所谓情商，最早的解释是个体监控自己以及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息来指导自己思想和行为的能力。

那么如何提高自己的情商呢？

首先，找到让你自己情绪快速冷静下来的方法，进而控制情绪，做出理智的行动；

第二，划清心理界限。

第三，经常和小动物接触。

如果您是公司领导、HR，我们建议您可以为员工订阅本系列内容，有助于员工睡眠、亚健康心态的改善，提高白天的工作效率，更好地为公司创造利润。