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我基本素食,还胆固醇偏高,今天才明白糖吃多了,水果当饭吃
猫叔老徐 回复 @1897369yrkh: 是的,并不是吃肉长肉吃油长油,我父母是纯素食,其实是挺好的一种饮食方式,但是要尤其注意精制碳水化合物和糖,关注植物性蛋白质的来源,配合优质的油脂。
反复听,越听越清晰。谢谢老师带我们与时俱进🙏🙏🙏
那么淀粉类是无就完全断绝了嘛?不得饿si
猫叔老徐 回复 @1374880rwis: 曾经的恐龙是没有馒头吃的,统治全球。我们远古的人类祖先也是没有馒头吃的,现在统治了世界,淀粉不是必须的,只是碳水化合物世界中很普通的一种。
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我基本素食,还胆固醇偏高,今天才明白糖吃多了,水果当饭吃
猫叔老徐 回复 @1897369yrkh: 是的,并不是吃肉长肉吃油长油,我父母是纯素食,其实是挺好的一种饮食方式,但是要尤其注意精制碳水化合物和糖,关注植物性蛋白质的来源,配合优质的油脂。