害羞内向的人，怎样在重要的社交场合谈吐自如？_小棉

在重要社交场合中怎样交谈自如。改变心理误区第一点：跟别人打交道不是能力考验而是真实的人际互动，与人打交道只是一个很本能的需要；改变喜欢评论别人的社交表现的习惯，学会把注意力更多的放在别人的内容，需求和感受上。不要本着排斥和挑剔的眼光去看待别人。是要用接纳的心态与人交往。第二点：直面自己的焦虑和紧张的情绪；第三点：行为训练清单，难度以低到高。A、打电话给运营商询问价格，或者自己到餐厅询问预定价格，B、看到熟人主动问好并且搭讪几句，C、在便利店和店员说话，D、称赞同事的衣着或者发型，E、赞美陌生人，比如跳广场舞的大妈，F、让熟悉的朋友介绍朋友给你认识，一起吃个饭或者玩游戏。

这里主播声音都好好听哦！表白

不要本着排斥和挑剔的眼光起看别人

心情太down，需要鸡汤

去读《快乐终极指南》，去陪伴那种感觉，和它在一起，去面对

训练方法，打电话给运营商询问价格或者自己到 询问餐厅订座 2.电话给电台，表达自己的喜爱 3.看到熟人主动打招呼，并随便搭讪几句 4.在便利店与店员闲聊 5称赞同事 6赞美陌生人 7.让朋友介绍陌生人一起玩游戏

字字金句，字字良言

把注意力转移到别人表达的内容上

去读《快乐终极指南》，去陪伴那种感觉，和它在一起，去面对

讲的很是符合我的状态，一直是害怕说错做错，产生不好的印象、不好的后果。丢人败兴。