在“捋”的劲力互动中,我们可以更好的体会如何顺势化解对方的劲力,做到以巧破千斤。
捋和挤是一对相互克制的组合。练捋劲的时候,对方会运用挤劲来帮助我们体悟什么是捋劲。那么现在我们就看一下该如何练习。
要点:
1、捋的人左脚上步于对方右脚外侧。一定是斜方向开步,这样才能给他带来更加稳定的重心。
2、右手在对方的右手腕,左手控制对方的肘关节。
3、对方向前挤的时候,后坐下捋将对方的力量化解
4、注意捋的人不是在硬拉对方的手臂,而是跟着他的力量顺势而为,去感受这当中的劲力吧。
5、捋劲势的力点在掌中。在做动作时,手臂放松,但还要有掤劲,做到松而不懈。
背景音乐有待商榷
引之使延长,力尽自然空。
对练时这个动作不用回头吗
很好!
怎么看不了视频呀
讲的真好。
练习太极必须穿鞋吗?
很好的健身操,比广播体操美观、写意
确实膝盖会有点酸
练习太极拳前,应该是有一个阶段:“练习蹲马”的!老师们可以开一集“蹲马”视频教程吗?因为在练习太极时,总是存在下盘不稳的情况。一直想学习如何正确的去蹲马,但是网上传的又怕不真。就希望能够借太极云手这个机会,能够得到传授。非常谢谢老师们
FerrymanZhou 回复 @天地人歌: 同求类似蹲马等基本功练习的视频