第4集：【太极禅】视觉专注力训练一

00:00

04:13

点击上方“视频”按钮，可以观看视频。

练习完肢体动作后，现在请将注意力转移到内心，开始进入五觉专注力的练习。

五觉指的是人们与生俱来的视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。因为与生俱来，所以常被忽略。但今天的视觉专注练习不是为了获取信息而练，而仅仅是专注，感知当下的存在。

用最简单的“看”，无须任何分析与判断，慢慢专注下来，让身心得到休息与调整！我们的练习道具可以身边的任何一个小物件，这里我们就从一束花开始，静静地感知它的本然面貌。如果您手边能找到一束花，一个瓶子，那样最好。如果没有，那就跟着我们的视频一起进入视觉专注力的练习吧。

以上内容来自专辑

主播信息

全球现代太极先锋品牌

3.58万

加关注

思想者_ol
我的注意力怎么老是专注在老师上，比花好看多了。我努力专注，只欣赏老师，不想任何其他的。
FerrymanZhou 回复 @思想者_ol: 咱俩一样哈哈
上善若水_MIYO
每期内容都非常精彩，而且呢，每期都非常精彩，值得认真观看，学习。非常感谢李连杰老师给我们提供了这么好的学习机会。
上善若水_MIYO
太棒了。视频做的非常的精彩，老师讲的非常的到位。可以说是开创了中国太极拳网上教学的先河。
芽黄春绽放2
如此好的机会，为了学习太极也是拼了，成了巅峰会员，希望在大师的指点下学习中华太极魂……
要想成功就要出丑_1
心静如水👍👍👍👍
听友48434704
请问，怎么个购买法？
听友32253022
视频的禅定教学，还是可以的
1783526gpiz 回复 @听友32253022: 以前我购买过的199元，怎么还要付费？
lihuiying_7n
此教学一出中国强大又进了一点点
若子谈
这个节目来的太好，似乎是心想事成。一直想和孩子一起学太极，一直希望喜马拉雅能够出视频。结果两个愿望合二为一了！
第五伯瑜
专注就是禅

【视频精品】李连杰：太极云手课